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标题：EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO CONTINUO E INTERVÁLICO DE CARGA EXTERNA SIMILAR SOBRE LA FRECUENCIA CARDÍACA
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作者：J. L. Tuimil ; E. Iglesias ; J. Dopico 等
期刊名称：Motricidad. European Journal of Human Movement
印刷版ISSN：0214-0071
电子版ISSN：2172-2862
出版年度：2005
卷号：13
页码：107-118
语种：Spanish
出版社：Asociación Española de Ciencias del Deporte
摘要：Los objetivos de este estudio fueron comparar la frecuencia cardíaca (FC) media entre dos tipos de entrenamiento de carga externa equiparada basados en la carrera, la relación de la velocidad aeróbica máxima (VAM) con la F.C. de reserva (FCR) y los efectos de estos dos tipos de entrenamiento sobre la F.C. basal (FCB). El estudio se llevó a cabo con ocho estudiantes de educación física (23,25 años; VAM: 17,93 Km.h-1) que realizaron dos tipos de entrenamiento: CC =8 km al 70%VAM y CI= 4x(1000m al 90%VAM+1000m al 50% VAM). Se registró la FC durante el entrenamiento y la FCB antes y después del mismo. La diferencia de la FC media entre ambos métodos no fue estadísticamente significativa, sin embargo las medias del CC (FCCC) (Z=2,240; p<0,05) y CI (FCCI) (Z=2,380; p<0,05) fueron significativamente más elevadas que la calculada al 70% de FCR. La FCB se elevó de forma significativa (Z=2,319; p=0.020) solamente después del entrenamiento CI. En conclusión, dos métodos de entrenamiento distintos, pero de intensidad media similar, pueden dar lugar a una FC media también similar. La intensidad de carrera programada en función de la VAM es significativamente superior a la programada en función de la FCR. El entrenamiento interválico puede tener un mayor efecto sobre el incremento de la FCB.
其他摘要：The aims of this study were to compare the mean heart rate response in two training methods of equal average intensity based on running, the relationship of the maximal aerobic speed (VAM) with the reserve heart rate (FCR) and the effects of these modes of training on the basal heart rate (FCB). The study was carried out with eight physical activity students (23,25 years old; VAM: 17,93 Km.h-1), who performed: CC= 8 km at 70% VAM and CI= 4x(1000m at 90% VAM+1000m at 50% VAM). Heart rate was registered during sessions and FCB before and after of the training session. The difference in the mean heart rate between both training modes not statistically significant. However, the mean heart rate of the CC (FCCC) (Z=2,240; p<0,05) and CI (FCCI) (Z=2,380; p<0,05) were significantly higher than the calculated 70% heart rate reserve (FCR70%). The FCB was only significantly higher after CI (Z=2,319; p<0,05). In conclusion, two different training modes, but of equal average intensity, can produce a similar mean heart rate. The intensity of the programed run based on the VAM is significantly higher than one based on the FCR. The strongly increase in FCB can be influenced by the interval training method.
关键词：Frecuencia cardíaca media; frecuencia cardíaca de reserva; frecuencia cardíaca basal; VAM; carrera continua; carrera interválica.
其他关键词：Mean H.R.; reserve H.R.; basal H.R.; MAS; continuous training; interval training.