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标题：EL ENTRENAMIENTO DEL SPRINT CON MÉTODOS RESISTIDOS
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作者：Pedro E. Alcaraz Ramón
期刊名称：Cultura, Ciencia y Deporte
印刷版ISSN：1696-5043
电子版ISSN：1989-7413
出版年度：2010
卷号：5
期号：15
页码：19-26
语种：Spanish
出版社：Universidad Católica San Antonio de Murcia
摘要：Para la mejora del rendimiento en el sprint se utilizan distintos métodos de entrenamiento, entre los más populares se encuentran los métodos resistidos. Un método resistido, para el sprint, se caracteriza por utilizar sprints con una sobrecarga o resistencia añadida. Dependiendo de las características del dispositivo, tanto la magnitud como la dirección de la resistencia va a ser diferente. Así, existen distintos tipos de métodos resistidos, estos son: arrastres de trineos o ruedas, lastres de chalecos o cinturones, arrastres de paracaídas, carreras cuesta arriba, e incluso carreras sobre la arena de la playa. El principal objetivo al usar métodos resistidos es mejorar la fuerza específica de los deportistas sin producir una modificación significativa de la técnica del deportista. En el presente trabajo se revisan las características y efectos de los métodos resistidos tanto de forma aguda, como sus efectos a corto, medio y largo plazo.
其他摘要：There are different training methods for improving sprint performance; resisted sprint training methods are one of the most popular. Sprint resisted methods are characterized by using sprint with an added load. The direction of the resistance applied to the athlete is different for each device, and so each device has different effects on the athlete's velocity and sprinting mechanics. Thus, there are different resisted sprint training methods, they are: sled or tire towing, weighted belt/ vest, speed parachutes, up-hill sprinting, and sand sprinting. The main purpose when using resisted methods is improving athlete's specific-strength, in this sense, to achieve the greatest exercise specificity, the athlete's movement patterns should remain similar to those observed in unloaded sprinting. Therefore, the acute, short, medium, and long-term, effects of resisted sprint training methods are reviewed in the current paper.
关键词：Rendimiento; Fuerza; Velocidad; Carrera.
其他关键词：Performance; Strength; Velocity; Running.