文章基本信息

标题：The Effect of Leucine Enriched Branched Chain Amıno Acids Intake After Exercise on Physical Performance
其他标题：Egzersiz Sonrası Alınan Lösinden Zenginleştirilmiş Dallı Zincirli Amino Asitlerin Fiziksel Performansa Etkisi
本地全文：下载
作者：Serkan Pancar
期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2020
期号：4
页码：130-130
语种：English
出版社：Balikesir University
摘要：The aim of this study was to examine the effect of leucine enriched branched chain amino acids (BCAA) taken after exercise on physical performance and recovery. A total of 16 male volunteer participants participated in the study. Participants were found to have an average age of 20.4 ± 3.4 years,a body weight of 70.7 ± 6.4 kg,and a BMI of 23.4 ± 2.4 kg / m2. Perceived fatigue,static balance and vertical jump performances were evaluated to measure their physical performance. In each trial,measurements were repeated before,immediately after,1,24 and 48 hours after exercise. This study with a cross-over disayn was conducted as 2 trials (placebo and 2g BCAA). The data obtained from repeated measurements were compared using two-way analysis of variance. As a result of the analysis,it was determined that there was no statistically significant difference in perceived fatigue,static balance and vertical jump performances between placebo and 2 g BCAA groups. As a result,it can be said that the intake of leucine-enriched BCAA after exercise has no effect on physical performance and recovery.
其他摘要：Bu çalışmanın amacı egzersizden sonra alınan lösinden zenginleştirilmiş dallı zincirli amino asitlerin (BCAA) fiziksel performansa ve toparlanmaya etkisini incelemektir. Toplamda 16 erkek gönüllü katılımcı çalışmaya katıldı. Katılımcıların,Ortalama yaş 20.4±3.4 yıl,vücut ağırlığı 70.7±6,4 kg,BMI 23,4±2.4 kg/m2 oldukları tespit edildi. Fiziksel performanslarını ölçmek için algılanan yorgunluk,statik denge ve dikey sıçrama performansları değerlendirildi. Her denemede ölçümler egzersizden önce,hemen sonra,1,24 ve 48 saat sonra olmak üzere tekrarlandı. Çapraz desen modeli ile yapılan bu çalışma,2 deneme (plasebo ve 2g BCAA) olarak uygulandı. Tekrarlı ölçümlerden elde edilen veriler,çift yönlü varyans analizi ile değerlendirildi. Yapılan analiz sonucunda,plasebo ve 2 g BCAA grubu arasında algılanan yorgunluk,statik denge ve dikey sıçrama performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı farklılık olmadığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak,lösinden zenginleştirilmiş BCAA’ nın egzersizden sonra alımının fiziksel performansa ve toparlanmaya etkisi olmadığı söylenebilir.
关键词：Branched-chain Amino Acid;Leucine;Recovery
其他关键词：Dallı zincirli aminoasit;Lösin;Toparlanma