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标题：Análise do exercício agachamento com e sem o uso de physioball e banda elástica em diferentes intensidades
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作者：Jurandir Silva ; Giovanne Moraes Ribeiro ; Danielli Braga de Mello 等
期刊名称：Revista da Educação Física/UEM
印刷版ISSN：0103-3948
电子版ISSN：1983-3083
出版年度：2020
卷号：31
期号：1
页码：1-3171
DOI：10.4025/jphyseduc.v31i1.3171
出版社：Maringá State University
摘要：O objetivo do presente estudo foi analisar a atividade mioelétrica (EMG), o tempo sob tensão (TST) e a projeção dos joelhos no exercício agachamento sem o uso de implementos (SI) e com o uso de physioball (PH) e banda elástica (BE) em diferentes intensidades de esforço. Dez homens realizaram o exercício nos três protocolos com a intensidade de 50 e 100% de 10 RM. A distância entre joelhos no protocolo controle (51,25cm) foi menor quando comparada com o SI 50% (84,38cm; p < 0,001), com o SI 100% (88,80cm; p < 0,001) e com BE 100% (67,41cm; p = 0,014). A distância entre os joelhos também foi menor para os protocolos PH 100% (53,10cm; p < 0,001) e BE 100% (67,41cm; p < 0,001) comparada ao SI 100% (88,80cm). O Vasto Medial Oblíquo (VMO) apresentou maior ativação nos protocolos SI 50% (p = 0,035) e PH 50% (p = 0,028) quando comparados ao protocolo BE 50%. A realização do agachamento com cargas submáximas parece aumentar e diminuir a ativação do VMO quando realizado com PH e BE, respectivamente.
其他摘要：The objective of the present study was to analyze the myoelectric activity (EMG), the time under tension (TST) and the knee projection in the squat exercise without the use of implements (SI) and with the use of physioball (PH) and elastic band (EB) at different intensities of effort. Ten men performed the exercise in the three protocols with the intensity of 50 and 100% of 10 RM. The distance between knees in the control protocol (51.25 cm) was lower when compared to SI 50% (84.38 cm, p <0.001), with SI 100% (88.80 cm, p <0.001) and with EB 100% (67.41cm, p = 0.014). The distance between the knees was also lower for the protocols PH 100% (53.10cm, p <0.001) and EB 100% (67.41, p <0.001) compared to the SI 100% (88.80 cm) protocols. The Vasto Medial Oblique (VMO) presented greater activation in the SI 50% protocols (p = 0.035) and PH 50% (p = 0.028) when compared to the EB 50% protocol. The accomplishment of squatting with submaximal loads seems to increase and decrease the activation of VMO when performed with physioball and BE, respectively.
关键词：resistance training; intensity; squat; valgus; varus
其他关键词：resistance training;intensity;squat;valgus;varus