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标题：Efeito da velocidade de contração na fase excêntrica sobre a percepção subjetiva de esforço
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作者：Ramon Luciano Silva ; Leonardo Carvalho Caldas ; Carlos Brendo Ferreira Reis 等
期刊名称：Revista da Educação Física/UEM
印刷版ISSN：0103-3948
电子版ISSN：1983-3083
出版年度：2020
卷号：31
期号：1
页码：1-8
DOI：10.4025/jphyseduc.v31i1.3172
出版社：Maringá State University
摘要：O objetivo do presente estudo foi analisar a influência da velocidade de execução na percepção subjetiva de esforço (PSE) e o volume de repetições em diferentes velocidades. Métodos: A amostra foi composta por 10 voluntários do sexo masculino (23,4 ± 5,4 anos), com no mínimo 6 meses de experiência no treinamento de força. Os participantes realizaram 8 séries de até 8 repetições com intensidade de 60% de 1RM em diferentes velocidades de execução de movimento: cadência lenta (6020), cadência moderada (2020) e cadência livre. Foram avaliadas a PSE (escala OMNI-RES) e o volume de repetição executadas em cada condição. Resultados: O número de repetições executadas nos protocolos de cadência lenta e moderada foi menor quando comparada ao protocolo livre (p < 0,05) a partir da 2ª e 6ª séries, respectivamente. A PSE no protocolo de cadência lenta foi maior quando comparado com as outras cadências (p<0,05). Conclusão: Os protocolos de cadência lenta e moderada reduzem significativamente o número de repetições realizadas e resultam em maior percepção subjetiva de esforço quando comparado com cadência livre.
其他摘要：The objective of the present study was to analyze the influence of execution speed on the subjective rating of perceived exertion (RPE) and the volume of repetitions at different velocities. Methods: The sample consisted of 10 male volunteers (23.4 ± 5.4 years), with at least 6 months of experience in strength training. The participants were submitted to three exercise protocols on the bench press, performing 8 sets of up to 8 repetitions with intensity of 60% of 1RM at different speeds of movement execution: slow cadence (6020), moderate cadence (2020) and free cadence with interval of 72 hours between the experimental conditions. Were evaluated the RPE (using the RPE-OMNI scale) and the repetition volume performed in each series and protocol. Results: The number of repetitions performed in the protocols of slow and moderate cadence was lower when compared to the free protocol (p <0.05) from the 2nd and 6th series, respectively. The RPE in the slow cadence protocol was higher when compared to the other cadences (p <0.05). Conclusion: The protocols of slow and moderate cadence significantly reduce the number of repetitions performed and a subjective perception of greater effort when compared with free cadence.
关键词：resistance training;muscle contraction;muscle fatigue;physical exertion