文章基本信息

标题：15-16 YAŞ GRUBU FUTBOLCULARDA 8 HAFTALIK INTENSIV INTERVAL ANTRENMANLARININ SÜRAT PERFORMANSINA ETKİSİNİN İNCELENMESİ
本地全文：下载
作者：Murat SON ; Özgür DİNÇER ; Serap ÇOLAK 等
期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2017
卷号：3
语种：English
出版社：Balikesir University
摘要：Çalışma,15-16 yaş grubu futbolcularda intensiv- interval antrenman metodunun sürat performansına etkisini araştırılması amaçlanmıştır. YÖNTEM: Çalışmaya,Kocaeli de Amatör futbol Kulübünde (İzmit Futbol Kulübü ) oynayan 30 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Deney grubu yaş ortalamaları 15,53 ± 0,51 yıl,vücut ağırlığı 63.66 ± 8.06 kg. ve boy uzunluğu 172.53 ± 7.45 cm. olan 15 erkek futbolcuya 8 hafta boyunca haftada 2 gün ortalama 1.5’ar saat intensiv- interval antrenman metodu uygulanırken,15 kişiden oluşan ve yaş ortalamaları 15,46 ± 0,51 yıl,vücut ağırlığı 65.33 ± 8.91 kg. ve boy uzunluğu 174.6 ± 5.16 cm. olan kontrol grubu ise normal antrenmanlarına devam etmiştir. Denekler 30 metrelik zeminin çıkış noktasından 1 adım geride hazır durumda bekletilmiştir. Hazır olduklarını hissettiklerinde belirlenen 30 metrelik mesafeyi maksimal hızlarını kullanarak koşmuşlardır. Başlangıç ve bitiş arasındaki süre Casio HS3 marka el kronometresi ile kaydedilmiştir. Ön test ve Son test ölçümleri her sporcuya iki deneme hakkı verilmiştir ve en iyi dereceleri alınmıştır. Her iki grupta bulunan sporcuların grup içi değerlendirmelerinde Wilcoxon Signed-Rank Test,gruplar arası değerlendirmelerinde ise Mann Whitney U testti kullanılmıştır. BULGULAR: Kontrol Grubunun ön test minimum değerleri 4.12 sn.,maksimum değeri 5.04 sn.,ortalama değeri ise 4.46 ± 0.29 sn. olarak bulunmuştur. 8 hafta sonunda alınan sonuçlara göre Kontrol Grubunun minimum değeri 4.13 sn.,maksimum değeri 5.16 sn.,ortalama değeri ise 4.51 ± 0.30 sn. olarak bulunmuştur. Deney Grubunun ön test minimum değerleri 4.34sn.,maksimum değeri 5.76 sn.,ortalama değeri ise 5.09 ± 0.43 sn. olarak bulunmuştur. 8 hafta sonunda alınan sonuçlara göre Deney Grubunun minimum değeri 3.95 sn.,maksimum değeri 5.29 sn.,ortalama değeri ise 4.65 ± 0.37 sn. tespit edilmiştir. SONUÇLAR: Sonuç olarak,yaptığımız çalışmalara bağlı,normal antrenmanlarına devam eden kontrol grubu ile 8 hafta intensiv – interval antrenman metodu uyguladığımız deney grubunun anaerobik güçlerinde ve süratlerinde öncesinde ve sonrasındaki ölçümlere göre,grup içi değerlendirmelerde her iki grupta anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiş (p˂0,05). Gruplar arası değerlendirmelerde ise anlamlı farklılık tespit edilmemiştir (p>0,05).
关键词：İntensiv- interval;futbol;antrenman;30 metre;sprint;sürat