文章基本信息

标题：ADÖLESAN BADMİNTON OYUNCULARINDA PLYOMETRİK EGZERSİZLERİN DİNAMİK DENGEYE ETKİSİ
本地全文：下载
作者：Tarık ÖZMEN ; Mert AYDOĞMUŞ
期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2017
卷号：3
语种：English
出版社：Balikesir University
摘要：Badminton oyunu,hız,çeviklik ve dinamik denge becerileri gerektiren raket sporlarından biridir. Bu çalışmanın amacı adölesan badminton oyuncularında plyometrik egzersizlerin dinamik dengeye etkisini araştırmaktır. Gereç ve Yöntem: Bu çalışmaya,20 adölesan badminton oyuncusu katılmıştır (9 erkek,11 kız). Sporcuların dinamik dengesi,plyometrik egzersiz programı öncesi ve sonrasında Star Excursion Balance Test (SEBT) ile değerlendirilmiştir. İlk değerlendirme sonrası sporcular rastgele yöntemle plyometrik (P) ve kontrol (K) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. P grup rutin badminton antrenmanlarına ilave olarak,haftada 2 kez,6 hafta süreli plyometrik egzersizler yapmışlardır.Bulgular: P grubun ön-test ve son-test değerlerine göre SEBT’nin anterior yönünde (p > 0.001),K grubunun ise anterior (p= 0.044) ve posteromedial (p= 0.021) yönlerinde anlamlı bir fark bulunmuştur. Her iki grubun SEBT değerleri karşılaştırıldığında,P grubun anterior yönünde (p= .002) anlamlı bir fark tespit edilmiştir. SONUÇ: 6 hafta süreyle haftada 2 kez yapılan plyometrik egzersizler adölesan badminton oyuncularında dinamik denge yeteneğini geliştirmiştir.