文章基本信息

标题：ANALISIS KESESUAIAN GERAK TEKNIK PENGGUNAAN ALAT LATIHAN BEBAN
本地全文：下载
作者：Dwi Purnomo Aji ; Dwi Purnomo Aji ; Sahri 等
期刊名称：Journal of Sport Sciences and Fitness
印刷版ISSN：2252-6528
出版年度：2020
卷号：6
期号：1
语种：Indonesian
出版社：Universitas Negeri Semarang
摘要：Tujuan penelitian untuk mengetahui keterampilan gerak teknik penggunaan alat latihan beban member Rembang Body Fitness, seperti bench press, lat pull down, bent arm fly, seated row, leg press, dan standing press ditinjau dari segi kesesuaian. Keberhasilan tujuan latihan dapat dilihat dari cara penggunaan alat latihan beban yang baik dan benar. Metode penelitian ini adalah survei tes. Jenis penelitian deskriptif kualitatif. Penelitian ini dilakukan di fitness center Rembang Body Fitness. Sasaran objek penelitian ini adalah gerak teknik penggunaan alat latihan beban. Penentuan sasaran subjek penelitian menggunakan purposive sampling. Sasaran subjek penelitian ini berjumlah 8 member. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah instrumen kesesuaian gerak teknik penggunaan alat latihan beban. Teknik analisis data menggunakan analisis deskriptif. Hasil penelitian menunjukkan kesesuaian gerak teknik penggunaan alat latihan beban pada member Rembang Body Fitness ditinjau dari segi kesesuaian sebagai berikut: alat bench press memiliki kriteria baik, alat bent arm fly memiliki kriteria baik, alat lat pull down memiliki kriteria sangat baik, alat l seated row memiliki kriteria baik, alat leg press memiliki kriteria sangat baik, dan alat standing press memiliki kriteria sangat baik. Simpulan penelitian ini adalah kesesuaian gerak teknik penggunaan alat latihan beban pada member Rembang Body Fitness masuk dalam kriteria baik.
其他摘要：The purpose of the research to determine the use of motion technique use tools weight training on Rembang Body Fitness member’s, such as bench press, lat pull down, bent arm fly, seated row, leg press, and the press standing in terms of suitability. The success of a training goal can be seen from how the tool load is good and right, thus avoiding injury. The method used in this study is a survey test, type a descriptive qualitative research. The research was carried out at the fitness center Rembang Body Fitness. Target object of this research is the motion technique use tools weight training. Targeting research subjects use the purposive sampling. Goal of this study subjects were 8 members. The instrument used in this study is the observation instrument motor skills use of weight training. Data were analyzed using descriptive analysis. The results showed that the conformity of motion tehnique using the tools weight training on member Rembang Body Fitness in terms of its conformity as follows: the tools bench press has good criteria, the tool bent arm fly has good criteria, the tool lat pull down has good criteria, tools seated row has good criteria, the tool leg press has good criteria, and the tool standing press has good criteria. The conclusions of this study are conformity motor technique use tools weight training at Rembang Body Fitness members entered in good criteria.
关键词：Gerak teknik;latihan beban;kesesuaian
其他关键词：Technique motion;weigh training;conformity