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标题：EFEITO DO TREINAMENTO DE POTÊNCIA NA QUALIDADE DE SONO E SONOLÊNCIA DIURNA EM IDOSOS ATIVOS
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作者：César Augusto Melo de Souza ; Jhonnatan Vasconcelos Pereira Santos ; Juliane Camila de Oliveira Ribas 等
期刊名称：Sleep Science
印刷版ISSN：1984-0659
电子版ISSN：1984-0063
出版年度：2015
卷号：8
期号：4
页码：200-200
DOI：10.1016/j.slsci.2016.02.062
出版社：Brazilian Association of Sleep and Latin American Federation of Sleep Societies
摘要：Introdução Com o aumento da longevidade na população mundial, vários estudos orientados para a compreensão do processo de envelhecimento e suas variáveis (genéticas, biológicas, sociais, culturais e psicológicas) assumem papel de destaque. Durante este processo, diversos fatores contribuem para uma diminuição das capacidades funcional, física e cognitiva. O padrão de sono, provavelmente é um dos fatores que causa grande impacto na diminuição das capacidades e, portanto, causando alteração da qualidade de vida dos idosos. O sono pode ser conceituado como o estado comportamental reversível de desligamento da percepção e de relativa resposta ao ambiente, além de exercer um papel bastante importante na homeostasia corporal. O seu desequilíbrio favorece ao aparecimento de transtornos mentais, diminuição da competência imunológica, prejuízo no desempenho físico e dificuldades adaptativas, contribuindo para o aumento da vulnerabilidade do organismo idoso. Desta forma, o objetivo do presente estudo foi analisar a qualidade de sono e sonolência diurna em idosos ativos submetidos a um programa de treinamento de potência. Métodos Após a aprovação no Comitê de Ética em Pesquisa (parecer n. 385.616), 11 idosos ativos, idade entre 60 e 75 anos, participantes de um programa de treinamento de potência (5 exercícios; 1ª. série com 15 repetições e mais 3 series de 8 repetições; carga entre 50–85% de 1RM;) por 12 semanas (duas sessões semanais com duração de 40 minutos) responderam as versões brasileiras da escala de sonolência de Epworth (ESSE-BR) e do questionário de qualidade do sono de Pittsburgh (PSQI-BR), antes e após o período de tratamento. Para a análise de dados foi realizado o teste t student, sendo utilizado o software SPSS for Windows versão 22.0. Resultados Embora os escores tenham diminuído com o treinamento de potência, não foram observadas diferenças significativas tanto no questionário PSQI-BR (pré 5,074,1 vs. pós 4,773,8) como também na escala ESSE-BR (pré 7,1874,00 vs. pós 6,075,3). Conclusão Nossos dados mostram que o treinamento de potência não foi eficaz na melhoria da qualidade de sono e na diminuição da sonolência diurna em idosos fisicamente ativos, apesar da redução dos escores.