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标题：QUALIDADE DO SONO DE UM GRUPO DE PROFESSORES CURSANDO PÓS GRADUAÇÃO LATO SENSU
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作者：Sonia Trannin de Mello
期刊名称：Sleep Science
印刷版ISSN：1984-0659
电子版ISSN：1984-0063
出版年度：2015
卷号：8
期号：4
页码：228-229
DOI：10.1016/j.slsci.2016.02.120
出版社：Brazilian Association of Sleep and Latin American Federation of Sleep Societies
摘要：Professores brasileiros, que atuam na rede pública de ensino, frequentemente se queixam de acúmulo de horas aulas trabalhadas, número excessivo de alunos em sala e dificuldades no relacionamento família/escola. Essas insatisfações comumente geram estresse aumentando a incidência de distúrbios do sono. É consenso que privação de sono leva a alterações no desempenho de tarefas que requerem atenção e concentração, além de provocar aumento na incidência de irritabilidade e de condutas antissociais. O objetivo deste trabalho foi averiguar a qualidade do sono de professores matriculados na disciplina de Neurologia e Psicopedagogia, com carga horária de 30 horas aula, do curso de especialização em Psicopedagogia Clínica Institucional, no ano de 2015. Esta pesquisa foi submetida e aprovada pelo Comitê de Ética em Pesquisa (COPEP: n° 11819813.0.0000.0104) e consta de um estudo transversal, quantitativo, descritivo do tipo inquérito. A amostra foi composta por 22 pós graduandos. No primeiro dia de aula da disciplina, os mesmos receberam as explicações referentes aos objetivos deste estudo. O instrumento utilizado para a entrevista foi a Escala de Sonolência de Epworth. Aqueles que se propuseram a participar, disponibilizaram seus endereços eletrônicos para o envio das questões via plataforma Survey Monkey. Junto com o questionário receberam o termo de compromisso para leitura e assinatura. Dos 22 entrevistados, 91% são mulheres com faixa etária entre 20 e 51 anos, sendo, 41% com idade entre 20 e 25 anos e 22,7% entre 36 e 40 anos. 100% deles dormem usualmente entre 23 h 00 e 00 h00, com um tempo para adormecimento de 15 a 30 minutos e, em média, 7 a 8 horas de sono por noite. 50% consideram ter boa qualidade de sono e 59% referiram dificuldade leve para manterem o entusiasmo em suas atividades habituais. 9,09% referiu utilizar medicamentos para dormir. O predomínio de formação dos professores foi a Pedagogia. Diante dos resultados obtidos, podemos concluir que a qualidade do sono dos entrevistados encontra-se dentro dos padrões da normalidade. Ressaltamos, contudo, que as discussões sobre os conteúdos de cronobiologia e ciclo sono/vigília, abordados durante a disciplina, possibilitaram momentos de reflexão sobre a importância do autocuidado para prevenção da saúde física e mental desses profissionais.