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标题：Práticas Integrativas e Complementares: barras de acesso à consciência como estratégia de cuidado á saúde
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作者：Vera Lucia Freitag
期刊名称：Research, Society and Development
电子版ISSN：2525-3409
出版年度：2020
卷号：9
期号：8
页码：1-15
DOI：10.33448/rsd-v9i8.5221
出版社：Grupo de Pesquisa Metodologias em Ensino e Aprendizagem em Ciências
摘要：Objetivo: apresentar os benefícios da Prática Integrativa e Complementar - Barras de Acesso á Consciência. Metodologia: trata-se de um estudo de revisão bibliográfica analítica. Foram realizadas buscas eletrônicas no site de Access Consciousness, a partir de estudos desenvolvidos por pesquisadores e criadores desta prática de cuidado. Resultados: os principais resultados mostraram que a prática de Barras de Acesso à Consciência libera condicionamentos e programações que causam as crenças, limitações e desconfortos. Promove sensação de leveza, de paz e harmonia interior; relaxamento profundo e alívio de dores no corpo; desacelera a mente; diminuição na ansiedade, stress e compulsão; aumento na clareza mental, da autoconfiança e da autoestima; melhora a forma de lidar com os problemas e as situações do dia-a-dia, trazendo mais consciência da situação; auxilia a liberar as memórias de traumas e condicionamentos criados desde a infância; melhora o padrão de sono, combate a ansiedade, depressão, estresse, enxaqueca, ataques de pânico, abusos e problemas de saúde. Conclusão: a prática traz vários benefícios à saúde, todavia poucos estudos têm sido publicados para demonstrar a eficácia das Barras de Acesso à Consciência. Assim torna-se fundamental que os profissionais, especialmente de saúde possam utilizar desta estratégia de cuidado, podendo desta maneira publicar suas experiências e estudos.
其他摘要：Objective: to present the benefits of Integrative and Complementary Practice - Access Bars for Consciousness. Methodology: this is an analytical bibliographic review study. Electronic searches were performed on the Access Consciousness website, based on studies developed by researchers and creators of this care practice. Results: the main results showed that the practice of Access Bars to Consciousness releases conditions and schedules that cause beliefs, limitations and discomfort. Promotes a feeling of lightness, peace and inner harmony; deep relaxation and pain relief in the body; slows down the mind; decreased anxiety, stress and compulsion; increase in mental clarity, self-confidence and self-esteem; improves the way of dealing with problems and everyday situations, bringing more awareness of the situation; helps to release memories of trauma and conditioning created since childhood; improves sleep pattern, fights anxiety, depression, stress, migraine, panic attacks, abuse and health problems. Conclusion: the practice brings several health benefits, however few studies have been published to demonstrate the effectiveness of the Access Bars to Consciousness. Thus, it is essential that professionals, especially health professionals, can use this care strategy, thus being able to publish their experiences and studies.
关键词：Complementary therapies; Health personnel; Integrative Medicine.