文章基本信息

标题：PLİOMETRİK EGZERSİZLERİN TENİSÇİLERDE DİZ FLEKSİYON VE EKSTANSİYON KUVVET GELİŞİMİNE ETKİLERİ
其他标题：IMPACTS OF PLYOMETRICS EXERCISES ON THE DEVELOPMENT OF KNEE FLEXION AND EXTENSION STRENGTH IN TENNIS PLAYERS
本地全文：下载
作者：Burçin ÖLÇÜCÜ ; Güven ERDİL ; A.Yavuz KARAHAN 等
期刊名称：Spor Hekimligi Dergisi
印刷版ISSN：1300-0551
电子版ISSN：2587-1498
出版年度：2011
卷号：46
期号：2
页码：47-56
语种：Danish
出版社：Turkish Sports Medicine Association
摘要：Pliometrik egzersizin tenisçilerde diz fleksiyon ve ekstansiyon kuvvet gelişimleri üzerine etkilerinin araştırıldığı bu çalışmaya yaşları 20-25 arası 40 erkek tenisçi gönüllü olarak katıldı.Katılımcılar yaşlarına göre karşılıklı olarak dengelenerek yansız atama yolu ile deney ve kontrol (n=20) gruplarına ayrıldı.Deney grubu üyeleri sekiz haftalık standart tenis antrenmanına ek olarak pliometrik antrenman programı da uygularken (haftada üç gün,günde iki set),kontrol grubu bu süreçte sadece standart tenis antrenmanlarını sürdürdü.Bağımlı değişken ölçümleri çalışmanın başlangıcında,4.ve 8.haftanın sonunda gerçekleştirildi.Pliometrik programının bu değişkenler üzerindeki etkilerini değerlendirmek için denekler arası ve denekler içi karma ANOVA kullanıldı.Sağ taraf ekstansiyon ve fleksiyon ortalama zirve güç skorlarında 60 ve 120°/s'lik hızlarda anlamlı değişimler (p<0.05) deney grubu kaynaklı gerçekleşti.Standart tenis antrenmanına ek olarak uygulanan pliometrik egzersizlerin tenisçilerin diz kuvvetlerini geliştirdiği sonucuna varıldı.
其他摘要：Impacts of plyometrics training on the development of knee flexion and extension strength in tennis players were investigated in this study.A total of 40 male tennis players aged between 20-25 years volunteered to participate in the study.Participants were balanced according to their ages and were randomly separated into two groups.While members of the experimental group added a plyometrics training program of two sets per day three times a week to their standard tennis training process,the control group continued with only the standard tennis drills for the eight week period.Measurements of the dependent variables were made at the start of the study,and at the end of 4th and 8th weeks.A mixed between_and within-subjects ANOVA was used to evaluate the effects of dependent variables on the training program.Significant changes (p<0.05) for the mean peak torque scores were observed for flexion and extension of the right leg at the angular speeds of 60 and 120°/s,in favor of the experimental group.It is concluded that adding plyometrics exercises to standard tennis training session has positive impact on knee strength.
关键词：Tenis;pliometrik antrenman;diz fleksiyon ve ekstansiyonu;izokinetik ölçüm
其他关键词：Tennis;plyometrics training;knee flexion and extension;isokinetic measurement