文章基本信息

标题：Effects of multi–component training on the physical fitness of young taekwondo athletes
其他标题：Efekty wieloskładnikowego programu treningowego na sprawność fizyczną młodych zawodników taekwondo
本地全文：下载
作者：Tomas Herrera-Valenzuela ; Pablo Valdes-Badilla ; Emerson Franchini 等
期刊名称：Ido Movement for Culture: Journal of Martial Arts Anthropology
印刷版ISSN：2084-3763
电子版ISSN：2082-7571
出版年度：2016
卷号：16
期号：4
页码：31-37
DOI：10.14589/ido.16.4.5
语种：English
出版社：Idokan Poland Association in Rzeszów
摘要：Background and Problem.Taekwondo is an Olympic sport characterized by the extensive use of kicking techniques which require a significant amount of explosive force and agility [Valdes–Badilla et al.2014;Perez–Gutierrez et al.2015].It is considered an inter mittent–high intensity short duration discipline,in which the predominance of the aerobic and anaerobic systems is alternated [Campos et al.2012;Bridge et al.2009;Herrera et al.2014;Matsushigue et al.2009;Santos et al.2011;Thompson,Vinueza 1991].The aim of this study is thus to determine the effects of a 16–week multi–component training programme on the physical fitness of a group of young taekwondo athletes.Material and Methods.A group of 22 well–trained athletes (8.8.± 0.5 years old,body mass 34.6 ± 6.7 kg,height 1.35 ± 0.1 m,and BMI 18.8 ± 2.7) was trained throughout the 16 weeks The training volume was divided in a constant ratio of 60% specific taekwondo training and 40% multi– component training.The multi–component training was divided into strength (10%),endurance (10%),speed (20%),agility (30%) and flexibility (30%) training.The athletes’ performance in long jump,in the number of abdominal crunches completed in 30s and in speed–agility tests as well as their flexibility were measured before and after the 16–week training period.Results.After the 16–week training period,an increase in long jump performance was observed in both the boys (p<0.01;ES=1.60) and the girls (p<0.05;ES=0.74).Likewise,improvements in the abdominal crunches in 30s test for both genders (boys,p<0.01;ES=1.50;girls,p<0.05;ES=0.89) were observed.Additionally,performance in the speed–agility test was improved in both the boys (p<0.01:ES=–1.37) and the girls (p<0.05;ES=–1.16).No significant differences were observed in the "sit and reach” test after the intervention.Conclusions.In conclusion,a multi–component training programme,in the initial stages of the sport,can be an effective way of improving physical fitness and consequently the performance of young taekwondo athletes in competition.
其他摘要：Wzrastającą popularnością i zainteresowaniem coraz większego grona osób cieszą się dyscypliny sportowe złożone koordynacyjnie.Należy do nich też Tae–Kwon–Do.W dyscyplinie tej,podobnie jak we wszystkich sportach walki szczególne miejsce zajmuje „czucie przeciwnika”.Jego wyjątkowość bierze się z zasięgu i wieloaspektowego charakteru przejawiania.Ocena skuteczność techniki sportowej w Tae–Kwon–Do i przygotowanie do udziału w zawodach były najczęściej podejmowanymi zagadnieniami [Suska 1996;Dziąsko, Kosendiak,Łasiński,Nglak,Zatoń 1982;Choi,Bryl 1990],Treścią pojęcia „czucie przeciwnika” i jego uwarunkowaniami dotychczas prawie nie zajmowano się.Być może niepodejmowanie tego zagadnienia wynika z dużego stopnia jego złożoności.Doświadczyli tego autorzy [Blady,Starosta,Rynkiewicz,Kos 1998] podejmując próbę zdefiniowania tego pojęcia i określenia jego uwarunkowań.Uzyskane wyniki badań wskazały na interdyscy plinarny charakter „czucia przeciwnika” i jego specyfikę,a jednocześnie potwierdziły wyjątkowe znaczenie dla efektywności walki sportowej.Dążąc do zdefiniowania innych uwarunkowań „czucia przeciwnika” kontynuowano podjęte badania,których celem było:1.Określenie związku między „czuciem przeciwnika” a warunkami zewnętrznymi.2.Próba ustalenia uwarunkowań wpływających na wysoki lub niski poziom „czucia przeciwnika” oraz sposobu jego kształtowania.3.Określenie związku między poziomem koordynacji ruchowej a „czuciem przeciwnika”.
关键词：sports;martial arts;combat sports;conditioning.
其他关键词：sport;sztuki walki;sporty walki;uwarunkowanie