文章基本信息

标题：Improving anaerobic capacity of basketball athletes using 3x3 small-sided game
本地全文：下载
作者：Iman Sulaiman Zamzami ; Soleh Solahuddin ; Widiastuti Widiastuti 等
期刊名称：Jurnal Sportif
印刷版ISSN：2548-7833
电子版ISSN：2477-3379
出版年度：2020
卷号：6
期号：1
页码：80-91
DOI：10.29407/js_unpgri.v6i1.13651
出版社：Universitas Nusantara PGRI Kediri
摘要：Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kapasitas anaerob dan self-esteem para atlet Klub Bola Basket Canton menggunakan permainan 3x3. Penelitian ini menggunakan model penelitian Kemmis & Taggart dan dilakukan di Palembang, Indonesia pada bulan Maret 2018. Dalam penelitian ini, lima belas atlet pria telah mengajukan diri secara sukarela untuk enam belas pertemuan pelatihan yang dibagi menjadi dua siklus dan telah melakukan permainan 3x3 dengan beberapa modifikasi dalam setiap pertemuan. The Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) dan wawancara diterapkan untuk memeriksa peningkatan kapasitas anaerob dan self-esteem atlet yang melakukan 3x3 pertandingan sebelum dan sesudah setiap siklus. Perbedaan yang signifikan dari indeks kelelahan diamati. Dalam pre-test, rata-rata adalah 5,35 W / s dengan nilai minimum 3,83 W / s dan nilai maksimum 6,77 W / s, sedangkan pada post-test siklus II adalah 3,60 W / s dengan minimum dan maksimum nilai masing-masing 2,07 W / s dan 5,39 W / s. Hasil penelitian ini mengungkapkan bahwa peningkatan kapasitas anaerob bervariasi tergantung pada modifikasi yang digunakan. Selain itu, permainan 3x3 bermanfaat untuk meningkatkan kapasitas anaerob. Oleh karena itu, disarankan agar penelitian yang akan datang mengeksplorasi suasana hati atlet dan berbagai jenis small-sided game serta modifikasinya untuk peningkatan kinerja atlet.
关键词：kapasitas anaerob; permainan 3x3; RAST.