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标题：Eficácia do método de musculação Drop-Set relacionando força e composição corporal
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作者：Márcio Luis Carvalho ; Gilson Brun ; Matheus Uba Chupel 等
期刊名称：Saúde e Meio Ambiente: Revista Interdisciplinar
电子版ISSN：2316-347X
出版年度：2014
卷号：3
期号：2
页码：35-43
DOI：10.24302/sma.v3i2.540
出版社：Universidade do Contestado
摘要：O presente estudo teve como objetivo analisar e eficácia do método de musculação Drop-Set, em relação à força e composição corporal em indivíduos adultos do gênero masculino. A amostra foi composta por 9 indivíduos, fisicamente ativos e não portadores de restrições. Divididos em 3 grupos: Controle (75% 1RM), Controle (90% 1RM) e o Grupo Drop-Set. Para isso foi realizada uma avaliação física para se obter a composição corporal, seguindo o protocolo de 7 dobras cutâneas de Pollock. E para mensuração da força foi executado o teste de 1 Repetição Máxima (1RM), nos exercícios Supino Reto e Leg Press. Para a análise dos dados calculou-se a estatística descritiva, média e o desvio padrão e para avaliar a diferença entre as médias utilizou-se a técnica de análise de variância ANOVA: Um critério. Ao finalizar o estudo, pode-se concluir que não foram encontradas diferenças significativas entre os grupos nos testes de força de membros superiores e inferiores, e nem mesmo para as variáveis da composição corporal.
关键词：Drop-Set;Treinamento de Força;Composição corporal.