文章基本信息

标题：Influence of the use of non-traditional means of restoration of work capacity on the functional condition of young rowers 11-12 years old
本地全文：下载
作者：Zh.L. Kozina ; I.M. Sobko ; S.V. Kozin 等
期刊名称：Здоров’я, спорт, реабілітація
印刷版ISSN：2520-2677
电子版ISSN：2520-2685
出版年度：2018
卷号：4
期号：2
页码：52-63
DOI：10.34142/HSR.2018.04.02.05
出版社：H.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University
摘要：Метароботи – експериментально обґрунтувати ефективність застосування нетрадиційних педагогічних, психологічних та медико-біологічних засобів відновлення для підвищення функціонального стану юних гребців 11-12 років. Матеріал і методи. Усього в даному дослідженні взяли участь 43 юних гребця 11-12 років (дівчата), середній ріст яких склав 152,3±5,2 см середня вага – 39,01±6,5 кг. Обстежувані були поділені на 4 групи, приблизно рівні (р>0,05) по показникам фізичної та функціональної підготовленості. Три групи були експериментальними, в яких застосовувались різні засоби відновлення працездатності. У першій експериментальній групі застосовувався педагогічної метод контролю інтенсивності навантаження і часу відновлення по суб'єктивних відчуттях по шкалі Борга у сполученні з застосуванням масажу з утиранням мазі на травах і мумійо, у другій експериментальній групі застосовувався педагогічний метод контролю інтенсивності навантаження і часу відновлення по суб'єктивних відчуттях у сполученні з прийомом бальзаму з лікарських трав і мумійо, у третій експериментальній групі застосовувався педагогічної метод контролю інтенсивності навантаження і часу відновлення по суб'єктивних відчуттях у сполученні з аутогенним тренуванням (психотренінгом). Психотренінг проводився після тренування, аутотренінг - самостійно, індивідуально, за бажанням. Аутогенне тренування (психотренінг) за бажанням супроводжувались музичним оформленням. Контрольна група тренувалася без використання засобів відновлення. Для перевірки ефективності застосування нетрадиційних засобів відновлення працездатності застосовували тест Новаккі на велоергометрі. Випробувані виконували роботу двічи – до і після основного експерименту, який тривав 8 тижнів. Частота педалування складала 60 об·хв -1 . Відчуваєму напругу (ВН) оцінювали по шкалі Борга наприкінці кожної ступіні і безпосередньо перед закінченням роботи. Одночасно реєстрували ЧСС. Результати. Показано, що прийом бальзаму на лікарських травах і мумійо робить дію на організм, що стимулює та тонізує. Про це свідчить підвищення показників працездатності в тесті Новаккі. Застосування даних компонентів у мазях при масажі робить релаксируючу та відновлювальну дію, про що свідчить підвищення показників ефективності відновлення. Психо- і аутотренінг робить хоча і достовірне, але менш виражене як стимулюючу, так і відбудовну дію, причому його відбудовна дія виявлена сильніше. Застосування психотренінгу приводить до зменшення взаємозв'язку між ЧСС і суб’єктивного сприйняття навантаження у зв'язку зі зниженням чутливості нервової системи до відчуттів дискомфорту при м'язовій діяльності. Висновки. В навчально-тренувальному процесі гребців доцільно застосовувати всі досліджувані в даній роботі засоби, тому що вони істотно доповнюють і підсилюють один одного.↓Цель работы - экспериментально обосновать эффективность применения нетрадиционных педагогических, психологических и медико-биологических средств восстановления для повышения функционального состояния юных гребцов 11-12 лет. Материал и методы. Всего в данном исследовании приняли участие 43 юных гребца 11-12 лет (девушки), средний рост которых составил 152,3 ± 5,2 см средний вес - 39,01 ± 6,5 кг. Обследуемые были разделены на 4 группы, примерно равные (р> 0,05) по показателям физической и функциональной подготовленности. Три группы были экспериментальными, в которых применялись различные средства восстановления работоспособности. В первой экспериментальной группе применялся педагогической метод контроля интенсивности нагрузки и времени восстановления по субъективным ощущениям по шкале Борга в сочетании с применением массажа с втиранием мази на травах и мумие, во второй экспериментальной группе применялся педагогический метод контроля интенсивности нагрузки и времени восстановления по субъективным ощущениям в сочетании с приемом бальзама из лекарственных трав и мумие, в третьей экспериментальной группе применялся педагогической метод контрол интенсивности нагрузки и времени восстановления по субъективным ощущениям в сочетании с аутогенной тренировкой (психотренингом). Психотренинг проводился после тренировки, аутотренинг - самостоятельно, индивидуально, по желанию. Аутогенная тренировка (психотренинг) по желанию сопровождались музыкальным оформлением. Контрольная группа тренировалась без использования средств восстановления. Для проверки эффективности применения нетрадиционных средств восстановления работоспособности применяли тест Новакки на велоэргометре. Ощущаемое напряжение (ВН) оценивали по шкале Борга в конце каждой ступени и непосредственно перед окончанием работы. Одновременно регистрировали ЧСС.. Результаты. Показано, что прием бальзама в лекарственных травах и мумие делает действие на организм, стимулирует и тонизирует. Об этом свидетельствует повышение показателей работоспособности в тесте Новакки. Применение данных компонентов в мазях при массаже делает релаксируючу и восстанавливающее действие, о чем свидетельствует повышение показателей эффективности восстановления. Психо- и аутотренинг делает хотя и достоверное, но менее выраженное как стимулирующее, так и восстановительную действие, причем его восстановительная действие обнаружена сильнее. Применение психотренинга приводит к уменьшению взаимосвязи между ЧСС и субъективного восприятия нагрузки в связи со снижением чувствительности нервной системы к ощущениям дискомфорта при мышечной деятельности. Выводы . В учебно-тренировочном процессе гребцов целесообразно применять все исследуемые в данной работе средства, так как они существенно дополняют и усиливают друг друга.
其他摘要：The purpose of the work is to experimentally substantiate the effectiveness of the use of some non-traditional pedagogical, psychological and medical-biological remedies for improving the functional state of young rowers 11-12 years old. Material and methods . In total, 43 young rowers 11-12 years old (girls) participated in this study, the average height of which was 152.3 ± 5.2 cm, the average weight was 39.01 ± 6.5 kg. The subjects were divided into 4 groups, approximately equal (p> 0,05) on the indicators of physical and functional preparedness. The three groups were experimental, in which various means of recovery were used. In the first experimental group, a pedagogical method was used to control the intensity of the load and the recovery time on subjective sensations on the Borg scale in combination with the use of massage with rubbing ointment on herbs and mumiyo, in the second experimental The group used a pedagogical method for controlling the intensity of the load and recovery time for subjective sensations in combination with the use of balsam from medicinal herbs and mumiyo, in the third experimental group used a pedagogical method of control Psychotraining was conducted after training, autotraining - on their own, individually, at will. The autogenous training (psychotraining) was accompanied by musical decoration, if desired. The control group was trained without the use of recovery tools. To test the effectiveness of the use of non-traditional means of recovery, the Novakki test was applied on a bicycle. The test subjects performed the work twice - before and after the main experiment, which lasted 8 weeks. The speed of the pedal was 60 rpm. The felt voltage (VH) was evaluated on the Borg scale at the end of each stage and immediately before the end of work. At the same time, they recorded heart rate. Results. It is shown that taking balsam on medicinal herbs and mummies has an effect on the body that stimulates and tones. This is evidenced by an increase in performance in the Novakki test. The use of these components in the ointments during massage provides a relaxing and restorative effect, as evidenced by an increase in recovery rates. Psycho- and autotraining does, although reliable, but less pronounced both as a stimulant, and a restorative effect, with its recovery effect detected more strongly. Application of psychotraining leads to a decrease in the relationship between heart rate and subjective perception of the load due to decreased sensitivity of the nervous system to feelings of discomfort in muscle activity. Conclusions. In the training process of rowers, it is expedient to apply all the means studied in this work, because they essentially complement and reinforce each other.
关键词：гребля; відновлення; засоби; нетрадиційні; працездатність; психотренінг
其他关键词：rowing;restoration;means;nontraditional;disability;psychotraining