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标题：EFEITO DA RECUPERAÇÃO ATIVA VERSUS PASSIVA EM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS INTERVALADOS DE PREDOMÍNIO ANAERÓBIO
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作者：Dartel Ferrari de Lima ; Maria das Graças Anguera Lima ; Rene Anguera Lima 等
期刊名称：Caderno de Educação Física e Esporte
印刷版ISSN：2318-5104
电子版ISSN：2318-5090
出版年度：2008
卷号：7
期号：12
页码：15-22
出版社：Universidade Estadual do Oeste do Paraná
摘要：A fadiga desempenha importante redução no desempenho motor. O período de recuperação contribui fortemente para a restauração das vias energéticas e no equilíbrio bioquímico tecidual, retardando ou amenizando os efeitos da fadiga. Assim, o objetivo desse trabalho foi de investigar mudanças no comportamento da recuperação durante as repetidas séries de esforço de alta intensidade e curta duração. Foram estipuladas duas formas diferentes de recuperação: a ativa e a passiva, entre os intervalos de trabalho físico constituído por seis repetições de 50 metros rasos com a máxima velocidade possível. Foram utilizados seis corredores amadores do sexo masculino (idade 19,67 ± 1,63 anos, massa corporal de 74,33 ± 5,2 kg e estatura de 1,77 ± 0,71 metros). O tempo médio consumido nos seis ensaios foi de 6,74 ± 0,48 segundos e 6,89 ± 0,51 segundos, quando utilizado os protocolos de recuperação ativa e passiva, respectivamente. O tempo gasto para percorrer a unidade de distância para cada intervalo apresentou tendência de cescimento. O acréscimo foi significativamente menor durante o protocolo de recuperação ativa. No presente estudo, a variação da velocidade não pôde ser explicada pelos valores sangüíneos de lactato.
其他摘要：Fatigue carries out an important reduction in (motor) performance. The period of recovery greatly contributes to the restoration of the energetic routes and in the biochemical balance tissue, slowing or making pleasant the effects of fatigue. Thus, the goal (aim) of this work was to investigate the recovery behaviour changes during the repeated series of high intensity effort and of short duration. There were set two different ways of recovery: the active recovery and the passive recovery, between the physical work ranges consisted by six repetitions of 50-meter-run with the maximal possible speed. There were used six male amateur runners (age 19.67 ± 1.63 years, weight 74.33 ± 5.2 kg and height 1.77 ± 0.71 meters). The average time consumed in the six trials was 6.74 ± 0.48 seconds and 6.89 ± 0.51 seconds, when used the active recovery and the passive recovery protocols, respectively. The spent time to run (travel through) the distance unit for each interval presented growth trend. The increase was significatly lower during the protocol of active recovery. In this study, the speed change could not be explained by blood lactate values.
关键词：Exercício anaeróbio;Recuperação ativa;Recuperação passiva.