摘要：Técnicas como posturas de yoga, regulação da respiração, relaxamento e meditação têm sido crescentemente investigadas cientificamente. Muitos destes estudos são realizados na Índia, onde a maior parte destas práticas se originou. Este artigo apresenta um relato de experiência profissional envolvendo um estágio de pesquisa no Departamento de Pesquisas em Yoga da Universidade de Patanjali, Índia, onde alguns destes estudos têm sido conduzidos. Os resultados apresentados, os quais derivam das investigações realizadas no referido departamento, indicam que tais práticas podem ter implicações clínicas para a saúde mental e física. Concernente à fisiologia, dependendo da técnica em particular, os benefícios podem ser notados durante, logo após ou algum tempo depois da prática. Similarmente, tanto intervenções de curto e longo prazo podem produzir mudanças terapêuticas positivas. Entretanto, isto não é consistente em todas as condições, por isso a necessidade de investigar sistematicamente as aplicações das técnicas. Mudanças psicofisiológicas parecem acompanhar muitos destes efeitos e esta é uma área que precisa ser mais explorada, constituindo-se como um campo emergente, especialmente no Brasil, ligando o estudo entre as referidas técnicas, a psicologia e a neurociência.↓Técnicas tales como posturas de yoga, la regulación de la respiración, relajación y meditación vienen siendo cada vez más investigadas científicamente. Muchos de estos estudios se han llevado a cabo en la India, donde la mayoría de estas prácticas se originó. Este artículo presenta un relato de experiencia de trabajo durante una pasantía de investigación en el Departamento de Investigación de Yoga de la Universidad de Patanjali, India, en el cual algunos de estos estudios han sido realizados. Los resultados presentados, que se derivan de las investigaciones en ese departamento, indican que tales prácticas pueden tener implicaciones clínicas para la salud mental y física. En cuanto a la fisiología, dependiendo de la técnica en particular, los beneficios pueden ser observados durante, inmediatamente después, o algún tiempo después de la práctica. De manera similar, tanto medidas de tratamiento a corto y largo plazo pueden producir cambios positivos. Sin embargo, esto no es consistente en todas las condiciones, lo cual justifica la necesidad de investigar sistemáticamente las aplicaciones de dichas técnicas. Cambios psicofisiológicos parecen acompañar a muchos de estos efectos siendo esta una área que requiere más investigación, especialmente Brasil, estableciéndose como un campo emergente que une la psicología y la neurociencia.
其他摘要：Techniques such as yoga postures, regulated breathing, relaxation, and meditation have increasingly become investigated in mainstream science. Many of these studies are carried out in India, where most of the practices originated. Here is a report of a professional experience concerning a research internship in the Yoga Research Department from Patanjali University, India, where some of these studies have been conducted. The presented results, which derive from the investigations carried out in the aforementioned department, indicate that such practices can have clinical implications for mental and physical health. Concerning physiology, depending on the particular technique, benefits have been noted during, immediately after or some time following the practice. Likewise, both short and long term interventions may produce positive therapeutic changes. However, this is not consistent to all conditions, hence the need to systematically investigate their applications. Psychophysiological changes seem to accompany many of these effects and this is an area that warrants more investigation, especially in Brazil, constituting an emergent field linking the aforementioned techniques, psychology and neuroscience.
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