زمینه و هدف: کمردرد از شایعترین ناراحتی های اسکلتی-عضلانی مرتبط با کار در حرفه پرستاری می باشد. این مطالعه به مقایسه انجام تمرینات ورزشی ویلیام و پیاده روی در کاهش کمردرد های غیر تروماتیک در پرستاران می پردازد.

روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی از نوع پیش آزمون-پس آزمون، پرستاران شاغل در بخش های مختلف بیمارستانهای آیت الله کاشانی و هاجر شهرکرد که مبتلا به کمردردهای حاد و مزمن بودند به صورت سرشماری در فاصله زمانی فروردین تا خرداد 1394 وارد مطالعه شدند. که تعداد آنها 100 نفر بوده و در دو گروه 50 نفره بصورت تصادفی تقسیم شدند. برای گروه اول تمرینات ویلیامز یکبار در روز و برای گروه دوم 20 دقیقه پیاده روی روزانه در نظر گرفته شد. یافته های دموگرافیک، سابقه پزشکی و شدت درد (مزمن و حاد) قبل و بعد از مطالعه بررسی گردید. نتایج به کمک نرم افزار آماریSPSS22  تجزیه و تحلیل گردید.

یافته ها: در هر دو گروه اختلاف میانگین شدت درد قبل از مداخله و شدت درد بعد از مداخله معنی دار به دست آمد (001/0P=). با انجام پیاده روی شدت درد پرستاران مبتلا به کمردرد حاد بیشتر از افراد دارای کمردرد مزمن کاهش پیدا کرد در حالیکه در گروه تمرینات ورزشی ویلیامز میزان کاهش درد در پرستاران دارای کمردرد مزمن بیشتر بود.

نتیجه گیری: انجام پیاده روی در کاهش درد افراد مبتلا به کمردرد حاد و انجام تمرینات ویلیامز در کاهش درد افراد مبتلا به کمردرد مزمن موثرتر بود. ترکیب این تمرینات با سایر روش های طب مکمل باعث بهبودی بیشتر درد در افراد مورد مطالعه شد.

Background and aim: Low back pain is a prevalent musculoskeletal disorder associated with nursing profession. This study was conducted to compare the effects of Williams exercise and walking on relief of non-traumatic low back pain in nurses.

Methods: In this semi-experimental study with pretest-posttest design, 100 nurses with chronic and acute low back pain and working in Ayatollah Kashani and Hajar hospitals of Shahrekord were studied between March 2015 and June 2015. The patients were randomly assigned to two groups of 50 each. Group 1 were asked to perform Williams exercise once a day and group 2 was asked to walk for 20 min per day. The demographic characteristics, medical history, and (chronic and acute) pain severity were investigated before and after the interventions. The data were analyzed by SPSS 22.

Results: In both groups, mean difference in pain severity was significant after the intervention (P=0.001). Walking caused the pain of the nurses with acute low back pain to relieve more notably than the pain of those with chronic low back pain, while regarding Williams exercise, the pain relief was more marked in the nurses with chronic low back pain.

Conclusion: Walking is more effective on reluef of pain due to acute low back pain, and Williams exercise was more effective on relief of pain due to chronic low back pain. Combining these exercises and other approaches of complementary medicine may cause greater pain relief.