标题：EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR SOBRE ÍNDICES PREDITORES DE GORDURA CORPORAL: ÍNDICE DE MASSA CORPORAL, RELAÇÃO CINTURA-QUADRIL E DOBRAS CUTÂNEAS
其他标题：Effects of physical exercice over corporal fat predictor indexes: corporal mass index, waist-hip proportion and cutaneous folds
摘要：O objetivo deste estudo descritivo foi verificar alterações sobre índices preditores da quantidade de gordura corporal, em conseqüência do exercício físico em indivíduos assíduos A programas oferecidos no ambiente de academia, na cidade de Maringá. A população foi composta por 68 sujeitos, participantes das modalidades natação, hidroginástica, ginástica e musculação, sendo 38 mulheres (29±6 anos) e 30 homens (28±8 anos). Os dados foram coletados no período de 2000. De acordo com os resultados, ambos os grupos apresentaram reduções significativas para as variáveis relacionadas À predição de gordura corporal (percentual de gordura, índice de massa corporal e relação cintura-quadril) e aumento significativo nos valores de massa corporal magra, independente da modalidade praticada, permitindo-nos inferir que, além dos objetivos estéticos, o exercício físico regular e permanente age positivamente sobre aspectos relacionados à qualidade de vida dos indivíduos, levando-os a níveis mais próximos dos padrões desejáveis em termos de saúde.
其他摘要：The aim of this study was to verify alterations in corporal fat amount prediction indexes as a consequence of physical exercise, in assiduous individuals of programs offered in academies in the city of Maringá, state of Paraná, Brazil. The sample consisted of 68 subjects who practiced swimming, water aerobics, gymnastics or muscular exercice, being 38 women (age 29±6 years) and 30 men (age 28±8 years). The data was collected during the year of 2000. According to the results, both groups showed significant decrease of the variables related to corporal fat prediction (fat percentage, corporal mass index, waist-hip proportion) and significant increase in the thin corporal mass, independent of the exercise modality, allowing the conclusion that, besides aesthetic effects, physical exercises precticed with regularity and continuity act positively on aspects related to the individual's life quality, bringing him/her closer to ideal health standards.
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