文章基本信息

标题：Efeito agudo de diferentes métodos de alongamento sobre o desempenho de força em séries sucessivas
其他标题：Efeito agudo de diferentes métodos de alongamento sobre o desempenho de força em séries sucessivas
本地全文：下载
作者：Daniel Vieira Braña Côrtes de Souza ; Arthur Coimbra Santana ; Kleberson Barbosa Meireles 等
期刊名称：Revista da Educação Física/UEM
印刷版ISSN：0103-3948
电子版ISSN：1983-3083
出版年度：2017
卷号：28
期号：1
页码：e-2832
语种：Portuguese
出版社：Maringá State University
摘要：Ainda não há consenso sobre a utilização de alongamentos antes de exercícios de força. Sendo assim, o objetivo foi verificar o efeito agudo de dois métodos de alongamento sobre o desempenho da força no exercício supino reto. Indivíduos treinados realizaram 3 séries de 8 a 10-RM no supino reto imediatamente após o alongamento estático (AE), Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) ou condição controle. Foi encontrada queda significativa das repetições na segunda e terceira séries em comparação à primeira em todas as condições. Não houve diferença significativa no número de repetições ou no volume total entre as condições com e sem alongamento. O AE e a FNP não causaram impacto negativo no desempenho da força, podendo, assim, serem utilizados previamente a esse exercício.
关键词：Ciência da Saúde;Contração Isotônica; Exercício de Alongamento Muscular; Força Muscular; Treinamento de Resistência