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标题：Alongamento estático aumenta a amplitude de movimento sem prejudicar o desempenho de saltos verticais sucessivos doi: 10.4025/reveducfis.v24i1.17919
其他标题：Alongamento estático aumenta a amplitude de movimento sem prejudicar o desempenho de saltos verticais sucessivos doi: 10.4025/reveducfis.v24i1.17919
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作者：Eurico Peixoto César ; Tony Meireles Santos ; Juarez José Dorneles Batista 等
期刊名称：Revista da Educação Física/UEM
印刷版ISSN：0103-3948
电子版ISSN：1983-3083
出版年度：2013
卷号：24
期号：1
页码：41-49
语种：Portuguese
出版社：Maringá State University
摘要：O objetivo foi verificar o efeito agudo de 2 x 30 s de alongamento estático na musculatura posterior de membros inferiores sobre a amplitude de movimento (ADM) e altura do salto com contra movimento. Doze voluntários foram submetidos aleatoriamente às condições de alongamento e controle. A altura do salto foi obtida através de um tapete de contato, imediatamente após, 3, 6 e 9 min depois de cada condição. A ADM foi medida pelo método de fotogrametria realizada antes, imediatamente e 9 min após cada condição. A ANOVA a dois caminhos com medidas repetidas não encontrou diferença significativa (P < 0,05) na altura do salto em qualquer dos momentos testados. O teste post hoc de Bonferroni identificou aumento significativo na ADM imediatyamente após a realização do alongamento. Concluiu-se que rotinas com volumes reduzidos de alongamento estático não prejudicam agudamente o desempenho do salto em pessoas fisicamente ativas, porém são de magnitude suficiente para aumentar significativamente a ADM.
关键词：Flexibilidade; Potência Muscular; Maleabilidade;atividade física; exercício; fisiologia do exercício