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标题：Programa de atividade física para terceira idade do CDS/UFSC: o efeito do exercício físico na resistência muscular
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作者：Ana Paula Kuhnen ; Anne Lima de Oliveira ; Fabiana Ferneda 等
期刊名称：Extensio: Revista Eletrônica de Extensão
印刷版ISSN：1807-0221
出版年度：2004
卷号：1
期号：0
语种：Portuguese
出版社：Pró-Reitoria de Extensão
摘要：Este estudo verificou a influência do exercício físico na força de membros dos idosos. Trata-se de um estudo descritivo e transversal envolveu 200 idosas. Foram utilizados os testes de rosca direta para membro superior e o teste de levantar e sentar na cadeira em 30 segundos para membros inferiores. Os resultados apontam uma melhora no nível de força dos membros inferiores e superiores, portanto um planejamento adequado de exercícios físicos contribuirá significativamente em ganhos de força muscular.
关键词：Saúde;Atividade física; Força; Idoso